Help me

Preciso de umas infecções de força de vontade e determinação, hoje só fiz disparates na minha alimentação, sinto que estou a esgotar as minha forças.

AMIGAS HELP ME!

Refeições 12/03 e 13/03

Bem cá vão as refeições passadas:

12/03

Pequeno almoço: torrada com pão de cereais e um copo de leite magro

Meio da manhã: uma maçã as minha preferidas são as bravo de esmolfe... hummmm adoro

Almoço: como segunda feira foi um dia agitado o almoço ficou-se por duas tostas com fiambre, um copo de leite e uma maçã ( um almoço que mais parecia pequeno almoço)

1º Lanche da tarde: 2 bolachas maria

2º Lanche da tarde: uma maçã

Jantar: caldo verde salteado com lascas de bacalhau

13/03

Pequeno almoço: sandes de pão integral com fiambre de peru e um copo de leite magro

Lanche da manhã: dois morangos gigantes :)

Almoço: Esparguete à bolonhesa super ligth, com esparguete integral e carne moída de aves

1º Lanche da tarde: 2 bolachas maria

2º Lanche da tarde : aqui perdi-me, como o maridão chegou cedo a casa fomos lanchar, bebi uma meia de leite e uma coxinha de frango, não consegui resistir eheheh dias não são dias e não posso tornar a minha dieta num sacrifício se não já sei que não tem um bom futuro.

Jantar: como não tinha muito apetite fiquei-me por cereais integrais com leite magro

Seia: um chá e uma barrinha de cereais

Pesagem

Olá voltei! como sabem ao fim de semana é cumplicado vir ao blog pois todo o meu tempo é dedicado a minha linda e maravilhosa familia.


Sexta feira foi dia de pesagem e as noticias que trago são boas mas não muito animadoras, sai da casa dos 70Kg e tenho motivos para estar cotente, mas a semana passada só perdi 400gr, há dias assim, não posso é desmotivar.

Pesagem - semana 5


Peso inicial a 2/02/2012 - 74,100 KG
Peso actual - a 9/03/2012 - 69,600 KG

IMC inicial - 29,40
IMC actual -  27,88

Nas medições nada se alterou :(


Medições
Medida do peito inicial- 102cm
Medida de peito actual - 100cm



Medida de cintura inicial - 107cm
Medida de cintura actual - 98cm (ADEUS 9 cm até nunca mais)


Medida das ancas inicial - 115cm
Medida das ancas actual - 109cm 

Refeições 08/03/2012

Pequeno almoço: torrada de pão de cereais integral com chá de limão

Lanche da manhã:  uma tosta integral

Almoço: uma sopa, como não consegui comer a sopa toda comi duas bolachas maria

1º Lanche da tarde: um iogurte liquido, como não tinha magro bebi dos normais

2º Lanche: não fiz

Jantar:  filete de pescada panado feito no frono, com arroz de ervilhas

Refeições 07/03/2012

As refeições não foram muito diferentes do habitual não fosse a dieta uma rotina, como tenho andado doente não tenho tido muito apetite e também o comer não me sabe a rigorosamente nada... estou sem paladar :(

Pequeno almoço: cereias integrais com leite magro,  desta vez comprei cereias da Nacional para exprimentar e estou super desiludida têm um sabor horrível.

Lanche da manhã: uma tosta integral com fiambre de peru

Almoço: uma sopa e uma laranja

1º Lanche da tarde: um iogurte liquido magro

2º Lanche da tarde: uma tacinha de uvas

Jantar: costeleta grelhada com salada de alface

Coisas que uso!

Hoje venho partilhar alguns produtos que uso e que estou muito satisfeita

Para ser sincera não sou do tipo de pessoa que passa os fins de semana do cabeleireiro não tenho paciência nem tempo para tal, o cabeleireiro para mim é unicamente para cortar o cabelo, tive a felicidade de nascer com um cabelo fácil lavo, seco e já está, para isso conto com este champô fantástico que uso já à algum tempo, não uso amaciador nem mascara, como tenho o cabelo fino fica com efeito pesado e por isso só utilizo champô.

Quando quero por o meu lindo cabelo :D mais bonito é só agarrar no secador e já está, liso como se tivesse saido do cabeleireiro.

Para o rosto uso o creme BB Cream da Garnier, e estou super satisfeita posso dizer que a publicidade não é enganosa é muito bom.

As vezes também uso um pouco de pó compacto da Nivea.

Maquilhagem, não dispenso o meu Rimel e do gloss, de resto não uso mais nada, volta e meia uma sombra mas raramente.

Sou fiel a este rimel, não quero mais nenhum :)

Diariamente à noite uso o tónico de limpeza e o creme hidratante da  Clean and Clear e uma vez por semana o esfoliante também da mesma marca.

Para o corpo uso o creme da Dove nutrição rica, é o meu preferido deixa a pele super macia, mas digo desde já que no inverno não o meto diariamente, frio estão ver :D

E depois uso este gel da Dove de que também gosto muito...

Por fim os vernizes, tenho uma coleção deles adoro a marca Verona, normalmente o meu pai costuma de trazer do Brasil,não sei se vendem cá, já os vernizes da kiko, não gosto muito apesar de ter cores bonitas mas  não duram muito nas minhas unhas.

E pronto assim fica um bocadinho das minhas preferencias, fico à espera das vossas :)

Refeições 06/03/2012

A gripe apanhou-me eu que até costumo ser imune a estas coisas desta vez não escapei, estou mesmo boa para ir para dentro da minha caminha junto dos meus lençois lindos fofinhos e quentinhos,  já para não falar que estou com uma voz super sexy bem parecida com a do Joe Cocker hoje estava boa para participar num tal programa de imitações da TVI de certeza que ia fazer sucesso. Enfim Ce la Vie.

Bem as refeições de ontem foram um bocadinho para o fraco, ora vejam:

Pequeno almoço: pão integral com queijo light e um copo de chá
Lanche da manhã: uma barrita de cereais Especial K
Almoço: uma sopa de legumes e uma laranja
1º Lanche da tarde: uma tacinha com uvas não muitas
2º Lanche da tarde 3 tostas integrais com manteiga e um iogurte liquido magro
Jantar: Uma torrada
Ceia: um chá