quinta-feira, 12 de abril de 2012

Cinema

Quero ver este...

 Mirror Mirror (Espalho meu, Espalho meu)



E este...

American Pie 4 - O Reencontro




E mais este...

Titanic em 3D

Cartaz do Filme

Já o vi "N" de vezes, na altura tinha 15 anos e uma paixão platonica pelo Dicaprio :) mas também ele era o idolo das adolescentes e eu não ia ser diferente ;)

Mas acho que vale a pena ir ver, quando as criticas uns dizem que é bom outros que não acrescenta nada de novo, mas para isso nada melhor do que o ir tirar a teima :)

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Scones integrais

Ontem fiz Scones integrais, adaptei uma receita que tinha para ficar tudo mais light, é verdade que os originais são melhores mas estes não ficam muito atrás, então cá vai a receita.

Ingredientes receita original:
  • 280 gr de farinha
  • 60 gr de manteiga derretida
  • 50 gr de açúcar
  • 2 colheres de chá de fermento em pó
  • 150 ml de leite
  • 1 pitada de sal
  • 1 gema de ovo
Ingredientes receita adaptada:
  • 280 gr de farinha integral
  • 60gr de margarina derretida
  • 20 gr de açúcar
  • 2 colheres de chá de fermento em pó
  • 150 ml de leite magro
  • 1 pitada de sal
  • 1 gema de ovo
Juntar a farinha com o fermento, o açúcar a pitada de sal e a manteiga derretida, misturar bem, a pouco e pouco juntar o leite (eu usei a batedeira com as varinhas de massa), amassar bem até a massa descolar da tigela se necessário juntar mais um pouco de farinha.



Polvilhar a bancada  com farinha  colocar a massa e fazer uma bola, depois cortar e fazer bolas mais pequenas. Untar o tabuleiro com manteiga e farinha ( eu usei papel vegetar por isso não untei).


(aproveitei metade da massa e juntei passas, pode-se juntar também nozes, amêndoas, aveia o que quizerem)




Levar ao forno pré aquecido nos 210 º durante 15 minutos, depois retirar do forno e pincelar com a gema de ovo, nesta altura os scones já devem ter crescido um pouco, voltar a meter no forno por mais 15 minutos, ou até já estarem cozidos e douradinhos.





Cá estão eles :) os originais ficam mais altos e fofos mas este também estão muito bons uma maravilha com um bocadinho de manteiga( eu não como manteiga só margarina magra) mnham... mnham...


Refeições

Voltei as fotos :) cá vai as refeições de ontem...

Pequeno almoço: chá Cem por Cento nº 5, Pão Rico integral 0% de açucares com fiambre de peru


Lanche da manhã: Uma laranja


Almoço: Perna de frango assado com salada de tomate



1º Lanche da tarde: uma barrita de cereais Muesli

2º Lanche da tarde: uma maçã

Jantar: Uma sopa


Seia: Um chá Cem por Cento nº 5 com um scone integral

terça-feira, 10 de abril de 2012

Depois das festas.

A altura de festas é uma desgraça eu juro que tentei, tinha em mente fazer a minha dieta e só comer coisas saudáveis, mas não consegui estes dias foram para esquecer. Na casa da minha mami é inevitável só se comem coisas muito pouco saudáveis e ela é do tipo de mãe que só está bem a ver os filhos comerem, e mesmo se comer até rebentar, ouço sempre a mesma coisa "come mais um bocadinho Ana, comeste tão pouco" as sobremesas também não faltam na mesa mas essas ficam por conta da mana, que cada vez que vou a Lisboa vem sempre com arroz doce, tartes, pudins e por ai... foi difícil resistir a isto tudo, também está a ser difícil continuar com a minha dieta ando mesmo desmotivada só me apetece comer "porcarias" eu não quero desistir, mas não está fácil, hoje fiz as principais refeições saudáveis, mas durante a tarde não resisti a comer chocolate, água e chá em por perto, como agora estou a trabalhar em casa fica tudo mais difícil, acho que vou ter de trancar a dispensa a sete chaves...

quarta-feira, 4 de abril de 2012

Olá queridas/os, não tenho muito para vos contar o meu dia a dia tem sido mais do mesmo... trabalho, casa e com algumas comprinhas  ADORO... a dieta tem andado mas já viu melhores dias... não ando muito disciplinada mas vou fazendo o melhor que posso, ando desmotivada. 

Amanha vou para Lisboa, cidade mais linda, eu já vos disse que sou alfacinha? estou FELIZ, FELIZ, FELIZ vou ver a minha mãezinha e a minha mana que tanto amo... vamos ver se não me perco com os cozinhados da mami :D

Vou falar de futebol, pois o meu marido é fanático pelo Benfica e neste preciso momento está possuido hahahahha ele transforma-se cada vez que vê o Benfica a jogar, acho uma piada é que ele sofre mesmo, ele fala com o jogadores ele grita com os arbitros, ofende o treinador, ele esperneia, e se o benfas sofre um golo fujam da sala que ele fica com bruxismo, é uma comédia...ahaah e os vossos hombres também são assim?



terça-feira, 3 de abril de 2012

Pesagem

Como foi prometido cá vai a pesagem, que esta semana foi uma desgraça

Pesagem - semana 8


Peso inicial- a 2/02/2012 - 74,100 KG
Peso actual - a 03/04/2012 - 69 KG (+ 1kg :()

IMC inicial - 29,40
IMC actual -  27,64



Medições
Medida do peito inicial- 102cm

Medida de peito actual - 98cm (menos 1 que a semana passada)



Medida de cintura inicial - 107cm
Medida de cintura actual - 98cm (mais 1 cm)


Medida das ancas inicial - 115cm
Medida das ancas actual - 105cm (mais 2 cm)

segunda-feira, 2 de abril de 2012

Voltei com boas noticias

Depois de uma ausência quase forçada, voltei com boas noticias, como tinha escrito no post anterior descobri um caroço na mamita direita, e a semana que se passou foi dedicada a exames e médicos, mas as desconfianças graças a Deus não passaram de desconfianças, depois de mamografia, ecografia e tudo o que tinha direito o caroço não era um, mas sim dois no lado direito, e três no lado esquerdo, no mínimo assustador... mas são só nódulos líquidos inofensivos que resolveram habitar no meu corpo, como tenho hipotiroidismo parece que é normal formar estes nódulos ou seja, em linguagem não medica é o organismo a manifestar a falta de hormonas produzidas pela minha tiróide.

Escusado é dizer que a semana passada andem nervosa e com medo, passou-me tudo pela cabeça, já na dieta foi o descalabro total, sexta feira não me pesei, mas amanhã peso-me sem falta... ai ai até tremo pois sei que a balança esta semana vai ser minha rival :)

Mais novidades?

Esta chegou ontem directa do Brasil, eu com quase 30 anos vou ter um irmão, não sem bem que sentimento tenho, nem o que pensar disto, pois o meu pai vai ser pai de uma senhora que nem começo... ainda estou a digerir esta informação... enfim...

Beijinhos e até amanhã.