Ajuda blogue

Preciso de uma ajudinha, alguem me pode dizer porque que não consigo seguir os outros blogues? não me aparece no canto superior esquero a palavra seguir... não percebo nada disto...

Balanço da minha dieta

Olá gente gira, antes de mais desejo-vos uma excelente semana. Hoje trago boas noticias a minha balança foi generosa e mostrou-me um numero lindo 67,600 kg, foi um saldo MUITO positivo para a minha dieta, persistência sempre, ora vejam...

Pesagem


Peso inicial- a 2/02/2012 - 74,100 KG
Peso actual - a 28/05/2012 - 67,600 KG (menos 6,500kg :D)

IMC inicial - 29,40
IMC actual -  27,08 (menos 2,35)




Medições
Medida do peito inicial- 102cm
Medida de peito actual - 97 (menos 5 cm)



Medida de cintura inicial - 107cm
Medida de cintura actual - 96cm (menos 11 cm)


Medida das ancas inicial - 115cm
Medida das ancas actual - 108cm (menos 7 cm)

Se há coisa que odeio é isto...

Unhas dos pés compridas, é mesmo daquelas coisas que não vou a aderir, acho simplesmente HORRIVEL, com gel ou sem ele, não obrigado!

Imagens retiradas da internet

Ai vida vida!

Vida, que mal te fiz eu que tu não andas para a frente?

Bom dia gente gira, preparados para o dia de hoje? Cheio de sol e com muito calor...

A Ana e as refeições

A Redução alimentar continua, hoje não consegui beber o litro e meio de água, para ser sincera nem meio litro bebi, estive a trabalhar na rua, por isso não dava nenhum jeito andar de meia em meia hora na casa de banho...Quanto á alimentação tudo na mesma, tento sempre variar para não enjoar, embora não tenha comido muito peixe, mas com este calor só apetece uma boa sardinha e essa tenho que guardar para o fim de semana...


 

 

A melancia e os seus benefícios


A melancia é um dos meus frutos favoritos, é doce, leve, a minha fruta de eleição para o verão, por isso resolvi fazer um post que fale sobre os benefícios deste fruto.

A melancia é antioxidante e diurética o que faz um fruto perfeito para a nossa dieta, para alem de não engordar é super refrescante. Certa de 90% da sua polpa, é constituída por água e minerais, é rica em vitaminas A, B e C. Á quem diga que reduz alguns tipos de cancro, tais como, pâncreas, pulmão e cólon, quanto à próstata as suas sementes ajudam a prevenir  futuros problemas, por isso aconselha-se os homens a beber sumo de melancia com as semente trituradas.

Alguns de vocês já devem ter comprado melancias secas e sem sabor, a mim já me aconteceu,por isso ficam aqui umas dicas para ajudar a escolher uma boa melancia.

Escolham sempre as que têm manchas amarelas, se estas forem brancas ou esverdeadas é sinal que foram colhidas antes do tempo, logo têm pouco sabor.

Agarrem na melancia e dêem uma palmada se o barulho for oco significa que está no ponto certo.