Lanche da manhã: uma barrita de cereais Especial K
Almoço: hamburguer de vitela com legumes salteados
1º Lanche da tarde: uma laranja
2º Lanche da tarde: uma tosta de milho
Estas tostas são uma maravilha, diferentes das de arroz que detesto, são super lights contam apenas com 24 calorias por tosta.
Jantar: Massa com frango
Não foi a melhor opção, mas como não moro sozinha, não vou submeter a familia à minha dieta e nem sempre há tempo para fazer dois pratos diferentes, enfim sempre ouvi dizer que tudo se resome às quantidades e essas são sempre reduzidas.
Oh... :( eu sou um fracasso de pessoa para dietas. Adoro comer e neste momento tenho 5 kg que não me largam... e podia ser pior porque ao que como era para já ter arrebentado com a escala. A sorte é o metabolismo rápido senão era a desgraça. Por isso, admiro a tua coragem, a sério que admiro.
ResponderEliminarO meu problema é mesmo cançar-me das comidas light... shame on me!
Parabéns
Querida 5 kilos é facil é uma questão de força de vontade e de habito, olha para mim perdi 4,100kg num mes, só mudando os habitos alimentares e sem exercicio, o que quero começar agora e sem falta, o nosso organismo habitua-se rápido a alimentação saudavel, olha por exemplo eu agora quando como algum doce parece que estou a comer açucar puro de tão doce que me sabe, e olha que eu era viciada em chocolate :)as vezes também me canso das comidas light mas olha que eu como de tudo como é em poucas quantidades e confecciono o comer de forma saudavel menos gorduras e menos sal e por ai... força querida ta a chegar o verão :)
ResponderEliminarPois... ESTÁ A CHEGRA O VERÃO. :|
ResponderEliminarBem, vir ao teu cantinho já é uma inspiração. Vou começar com caminhadas já na Segunda - feira. Não há desculpas. O tempo agora está melhor, já não é noite tão cedo, e já dá para o fazer no fim do trabalho. A alimentação, bem, lá terá de ser