Pequeno almoço: pão integral com queijo ligh e chá
Lanche da manhã: barrita de cereais
Almoço: como sobrou-me um pouco de carne moida (de aves) aproveitei e juntei com umas favas, e não é que ficou bom :)
1º Lanche da tarde: 3 morangos
2º Lanche da tarde: duas tostas de milho e um chá
Jantar: cereais integrais com leite magro
Seia: 3 bolachas maria com chá
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