Pequeno almoço: Sandes de pão integral com fiambre de peru, meti chá num copo mas esqueci-me de beber ;)
Lanche da manhã: uma maçã
Almoço: Hamburguer de peru grelhado com broculos e um pouco de massa
1º Lanche da tarde: uma maçã
2º Lanche da tarde: duas bolachas maria e um chá
Jantar: Peito de frango assado sem peles e gorduras com arroz
Seia: um Chá
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