Bem hoje foi mais um dia de luta, as vezes dou por mim a pensar "oh diabo, mas porquê que não nasci com um gene magro" Sim o meu gene é gordo... mãe gordinha, pai gordinho, avós gordinhos...enfim eu também nasci gordinha!! cada um carrega o seu karma né verdade. As refeições de hoje foram mais do mesmo aceitam-se sugestões para comida saudável e pouco calórica...
Pequeno almoço - uma torrada de pão centeio com um copo de leite magro com café.
Lanche da manhã - Uma banana
Almoço - Sopa de agrião, hamburguer de vitéla, com esparguete integral e salada verde de alface, agrião e coentros...
1º Lanche da tarde - uma fatia de pão integral com queijo ligth, o queijo uso o da marca Paiva é o menos gordo, com 60% menos gordura.
2º Lanche da tarde - Uma tosta de milho da marca Pura Vida do Pingo Doce, muito boas e muito pouco calóricas, 20 calorias por tosta.
Jantar - Sopa de agrião, com uma torrada de pão integral.
Sem comentários:
Enviar um comentário