Quantos copos de água bebem por dia? Eu confesso que pertenço ao grupo de pessoas que bebe mais água no verão, do que durante o inverno até me esqueço que ela existe.
A água é o nutriente mais importante na nossa vida, pois desempenha um papel fundamental no nosso organismo, visto que o nosso corpo conta com mais de 60% de água. Á quem diga que a ingestão diária de água deve ser entre um 1,5lt a 2 lt, consoante a nossa actividade física se for um desportista pois a ingestão diária deve ser superior, estudos dizem que somos capaz de ficar semanas sem comer mas apenas 10 dias sem beber água, com tudo isto o consumo desta bebida só nos faz bem, ora vejam:
- Desintoxica e ajuda acelerar o metabolismo
- Hidrata a pele e deixa-a mais bonita
- Evita as infecções urinários e ajuda no bom funcionamento do rins
- Evita a retenção de líquidos
- Tem um efeito saciante
- Previne a celulite e o envelhecimento precoce da pele
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