Desafios e registos

Ontem criei um tópico no fórum De Mãe Para Mãe a desafiar as meninas para me acompanharem aqui no blog e fazer uma deita conjunta, a finalidade é trocarmos ideias, experiências e o mais importante dar força umas ás outras e perder peso de forma saudável. O resultado não podia ter cido melhor, tive resmas de respostas das meninas interessadas a acabar com os malditos quilinhos, desde já agradeço a todas elas, é muito importante ter o apoio de todos sempre que fazemos mudanças na nossa vida.

Então hoje segue outro desafio, que tal amanhã fazermos a nossa pesagem em conjunto e começar o nosso registo, para quem não tem blog e eu sei que me acompanha escrevam todos os registos num caderno um género de diário da vossa dieta, ajuda muito ;)( eu quero ter noticias dessas pesagens nem que seja por email,asvoltascomabalaca@gmail.com) sugiro também que arranjem uma fita métrica para que possam fazer as vossa medições e ver os centímetros perdidos, pode ser mesmo daquelas de costura à venda nos hipermercados ou até mesmo nas lojas chinesas. Então cá vai o modelo:

Pesagens - semana 1

Peso inicial (data) -
Peso perdido -
Peso actual -

Medições

Medida do peito - ( convém ser sempre com o mesmo sutiã uma vez que temos uns que puxam mais para cima que os outros e assim nunca temos as medidas reais, ou então optar por medir sem ele)
Medida cintura -
Medida das ancas -

Atenção que as medidas têm de ser sempre no mesmo sitio.

Conto convosco beijokinhas*